李小姐因妇科疾病来贵阳长江医院做理疗，有着30年妇科理疗经验的张玉芳医师接待了她。张医师检查李小姐阴道内时，感觉有点讶异。张医师和笔者解释：“阴道肌力分12345级，数字越高，肌力越高。我把手指伸进她的阴道，叫她自己收缩，通过感受手指被阴道抓住的强度和时间，测试阴道和阴道口的肌力。仪器测量和手测量都显示，她的阴道肌力是0级。”

　　女性阴道松驰、尿失禁等是中老年妇女常见病，主要由妊娠和分娩造成，称为盆底功能障碍。张医师解释：“怀孕时随着胎儿的长大，盆底肌肉和神经被拉长甚至拉断，特别是生产时强大的冲击力，更是损伤了大量的盆底神经，造成盆底脏器移位、功能异常等。”但是李小姐长着一张娃娃脸，20岁左右的样子，也没有生育过，为何阴道如此松驰呢?

　　长期腹压增加易使盆底支持组织松驰

　　张医师和李小姐一边治疗一边闲聊，得知她曾获得全班仰卧起坐冠军，男孩子都比不过她。张医师因此推测，李小姐阴道松驰可能和她做仰卧起坐有关，因为长期腹压增加，比如长期剧烈运动、长期便秘、长期咳嗽、长期超重负荷等都容易造成盆底功能障碍，“国外盆底康复医师在给我们培训时就提到，女性搬运重物前应先吐气，这样可以减低腹压。如果李小姐仰卧起坐采取的方法不对，影响盆底功能也是有的。”

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　　贵阳长江医院医师介绍，为了中老年后免于尿失禁等麻烦，盆底疾病越早治疗越好。治疗盆底功能障碍先是采用盆底康复仪等仪器，进行反馈训练收缩阴道，利用电刺激盆底神经，唤醒被损伤的盆底肌肉，使阴道较好地恢复到紧缩状态。当治疗的理想程度较好时，就可以使用阴道哑铃在家里做巩固治疗。